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AUTO EXPLORACIÓN DE MAMAS
La auto-exploración mamaria, es un procedimiento de vital importancia que debes realizar de forma regular y consiste en examinar física y visualmente tus senos para conocer cómo son normalmente, (forma, textura y consistencia) lo que permitirá detectar a tiempo posibles anomalías; Pues cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida. Una vez al mes puedes hacerlo y complementa tus revisiones con un examen médico profesional...
6 pasos para realizar una
auto-exploración de mamas
1.- Cólocate frente al espejo, levanta los brazos y observa ambas mamas.
**Poner atención a posibles cambios o alteraciones de forma y tamaño, la formación de bultos, hoyuelos, arrugas en la piel, enrojecimiento, algún tipo de erupción, cambios de posición del pezón...
2.- Presiona suavemente con la yema de los dedos.
**Con movimientos circulares por toda a mama para detectar bultos, masas o algún punto doloroso.
3.- Examina las axilas con la yema de los dedos.
**Realiza movimientos circulares tratando de detectar bultos, enrojecimiento, engrosamiento de la piel o alguna otra diferencia a lo habitual.
4.- Presiona de manera suave los pezones con los dedos.
**No deben haber ninguna secreción de líquidos, si esto ocurre, ya sea liquido amarillento, lechoso o sangre acude de inmediato al médico, puede ser un síntoma de un Tumor Mamario.
REPITE ÉSTOS PASOS EN AMBAS MAMAS
5.- Recostada poner una almohada bajo tu hombre y con el codo elevado.
**Con la yema de los dedos examina con movimientos circulares la mama y la axila.
6.- Puedes realizarlo en la ducha
**Algunas mujeres prefieren hacer el auto-examen en la ducha, puedes hacer los pasos 2, 3 y 4 .
Te recordamos llevar un buen control médico ginecólogo.
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